GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

cuoi nam Phá Ÿ 和尚为何多高寿 đi cũng là về 弘一法师作品 放下 cai gi roi cung den bài văn vần cảm thương những linh hồn các cảnh giới tái sinh giúp người trợ mat me hai lan khien toi tinh giac Ä Ã³n su khac biet giua phat lich va phat dan sinh niet ban Lần về dấu vết của ngài Đường si mà ra Hớn hở tìm nhau 25 phan 4 ket luan duc phat noi ve tiem nang cua con nguoi hòa thượng thích thanh chân 1905 chùa thiên phú Lễ tướng mạo của một người là sự ト妥 Kinh a di da sự cần thiết của bát kỉnh pháp vi sao phat tu chan chanh phai an chay giới ï¾ å ưng vô sở trụ nhi sinh kỳ tâm 15 điều bạn không nên chấp nhận trong vì sao người dân bhutan không sợ chết Nét chữ của mẹ tôi tác bông hÓng cài áo con nhung thu na na tinh yeu thi vo so đừng làm điều gì trái với lương tâm vÛi thiện cốt quật tự golgul temple thầy nhìn đời như bọt nước Về Đại lễ tưởng niệm Đức Đệ ném dao thành đường thiền lối cũ vac le nang treo nui cao len chua thieng vi sao gió lớn không lay chuyển được núi 班禅达赖的区别 ca sĩ sỹ luân và mẹ lên chùa cài hoa ý nghĩa của cầu nguyện cần phải tu trong mua bán kinh doanh Đồng Tháp Đại thọ bách tuế một vị